Athletik für junge Sportlern und die Eltern

Zweimal der Woche bietet Sambo 07 Athletik Trainings für alle Mitglieder an.

Mittwochs steht Hochintensives Intervall Training mit Eigengewicht im Plan. Während des Training werden allgemeine und box-spezifische Ausdauer, Explosivität und Koordination gefördert.

Freitags wird es mit Geräten (Kettlebells) trainiert, dabei werden allgemeine und boxenspezifische Kraft, Kraftausdauer und Koordination angesprochen.

Die Trainings dauern immer 45 Minuten und sind speziell für die Konditionelle Entwicklung der jungen Kampfsportlern (und deren Eltern) geeignet.